实际上包括很多杀毒软件在内，都对用户的上网时间做出了友情提示，记得以前有款游戏玩久了，就弹出一个对话框提示要眼睛休息，还顺便做了一个滴眼液的广告，hoho。

　　废话少说，今天在网上看到了去年的一篇文章，在此补上具体操作截图，大家可以参考一下，玩的同时，不要毁了自己的健康，据说中国的教育成果非常显著，中小学生近视率90%以上了。

　　下面看下具体的步骤，Windows XP在此就略过了，大同小异，仅以Windows Vista系统为范例。

　　1、在你的Vista桌面空白处，鼠标右键点击，菜单里面选择“个性化”，然后点击“Windows颜色和外观”，如图1：

　　2、点击底部的“打开传统风格的外观属性获得更多的颜色选项”，打开外观设置窗口，如图2：

　　3、点击“高级”，然后在项目(items)那栏选窗口(windows)，再点颜色(color)－其它颜色(others)，然后把Hue(色调)设为85，Sat(饱和度)设为90，Lum(亮度)设为205。然后单击添加到自定义颜色(Addtocustomcolors)，“确定”，再一直确定最后退出即可。

　　OK，现在你就会发现你的Vista系统的屏幕已经变成淡淡的绿色了。黑色节能，淡绿色养眼 ：）